En los últimos tiempos nos hemos visto orillados a no poder salir a la calle tanto como quisiéramos, lo cual puede generar sentimientos de miedo y ansiedad. Constantemente me preguntan si la terapia en línea es efectiva, y la respuesta es SÍ.

Esta demostrado que la terapia en línea es igual de eficaz que la terapia presencial. Además, te permite trabajar en ti y mantener un buen equilibrio emocional y un buen estado en tu salud física, ya que al reducir tus niveles de estrés y ansiedad, tu sistema inmune ve beneficiado.

Con la opción de terapia en línea, no hay necesidad de abandonar tu tratamiento ni de renunciar a tu salud mental. Si aún tienes dudas, prueba una sesión y a partir de ahí decide. Es mejor intentarlo que quedarte con las ganas ¿no?

“La terapia en línea es igual de efectiva que la terapia presencial”

Wagner, Horn y Maercker (2013)